[운동 일지] 13-02-27 운동 push

벤치프레스
40 x 10
60 x 8
70 x 5
80 x 5 x 4
40 x 15

밀리터리프레스
20 x 10
30 x 8
40 x 5
45 x 6 x 4

덤벨프레스
10kg x 15

케이블크로스오버
20kg x 10
25kg x 10 x 2

팔굽혀펴기
와이드 6 x 3

워크엔런
6분



헬스장 노래가 맨날 똑같다능... 아이유 노래 좀 틀어달라능...ㅠㅠ

[RoWaS]

헬스장 노래 무한루프 지젼...

[다음 강점기]

헬스장에 노래 틀어달라고 요청하면 틀어줍니다..

[lan~♡]

저번에 한 번 얘기 했는데 아이유 노래 안 틀어주네요.ㅠㅠ

트레이너들은 괜찮은데 노래 취향이 안 맞네요.

[역습의4]

저도 짱나서 플래쉬메모리 갖고 가서 최신곡 신나는거만
받아서 갇다줫삼
옌장 ㅋㅋ

[lan~♡]

행동하시는 분이군요ㅋㅋㅋ

저도 그렇게 해볼까요ㅋ

[악력]

저는 혼자서 운동하기에 이런 점은 좋습니다. 맨날 메탈리카 노래만 조낸 듣는 중이염 ㅋㅋ