[운동 일지] 13-03-22 운동 push

벤치프레스
40 x 10
60 x 8
85 x 4. 4. 3.

밀리터리프레스
40 x 8
50 x 6. 5. 4.

벤트오버레터럴레이즈
7 x 10 x 3

덤벨쉬러그
30 x 10 x 3


늦은 운동 다녀와서 야식 먹으며 올리는 운동 기록입니다.

불금에는 야식이 쫭~

동영상은 비키니 언뉘들이 쫭~

[악력]

허허.. 왜 란님의 일지를 오늘에서야 발견한건지.. 벤치 중량이 돋보이는군요.. ^^

[lan~♡]

악력 // 벤치 얼른 100키로 이상 들고싶어용~

어제 운동 빼먹고 오늘 운동 지금 하러 갑니다~ㅎㅎ;