스쿼트
40 x 10
60 x 8
90 x 5 x 7
무게윗몸일으키기
맨몸 x 10
+8kg x 8. 8. 5.
워크엔런
10분
런닝머신에 달려있는 개인티비에 이어폰으로 들어주세요 라고 써있는데
이어폰선 빼버리고 크게 소리 키우고 보는 무개념들 헬스장마다 꼭 있음.
그런 사람 보면 탈의실에서도 쓴 수건 아무대나 휙휙 던지고 감.
수거함에 조준만 잘하고 던져도 들어가겠구만 그냥 바닥에 던짐..-_-
덤벨 등 운동기구 쓰고 제자리에 갖다놔야 한다는건 기본 상식인거 같은데
그냥 바닥에 굴러다님..ㅠㅠ
결론은 로또!
로또 사세요. 두 개 사세요.ㅠㅠ
