[잉여] 요즘하는 운동 코스

코스라고 해봤자 아파트 단지 런닝...

1바퀴는 걷기 위주로하고
2번째부터 런닝
3번째는 런닝 반, 걷기 반

집 앞에 와서 스쿼트 20회 3세트 정도하고 끝

주에 못해도 4회는 하려고 하고 있습니다

요세 날씨가 점점 쌀쌀해지는게;; 긴팔 입고 해야할까봐요

[악력]

저녁으론 이제 긴 트레이닝복 입고 하시는게 좋을 날이 올 겁니다.. 준비하시길~ 그리고 힌두 스타일 스쾃 한 번 해보길 바랍니다. 개인적으로 좋더군요.

[강생군]

힌두 스타일은 뭘까요 ㅎㅎ 찾아봅니다

[악력]

http://mypi.ruliweb.daum.net/mypi.htm?id=peifon&num=12193

http://www.speedandpower.co.kr/50/list.asp?articleid=55838&blog_id=&boardid=1&categoryid=&mode=view&page=1

영상과 해당 SAP 칼럼을 참고해보시길.. :)

악력에도 도움이 된다는 말에 속는 셈치고 일단 실시는 해보고 있는데, 허언은 아닌 듯 싶습니다. 최근래 본인이 손댄 것들이 힌두 스타일 운동과 더불어 인디언 클럽인데, 인도 레슬러들이 자주 이용하던 것들입니다.

[브라더후드]

힌두스쾃이라고 있죠. 괜찮은 운동이죠

[악력]

지인 중에 악력기 트레이닝을 시작한지 일주일만에 CoC 넘버2를 잡은 분이 계십니다. 알고보니 평소 힌두 스쾃과 푸샵, 그리고 인디언 레슬러들 처럼 트레이닝을 해왔다고 합니다. 어찌보면 선구자라면 선구자였달까.. ^^;;