[잉여] 단백질 파우더 드시는분 질문이 있습니다.

집에서 홈트레이닝 중인데.. 생각보다 라이트하게 하고 있습니다.

주 3~4회 1시간 안밖으로 하는데 파우더 먹어가면서 할 필요가 있을까요?

칼로리도 만만치 않다고 하던데 큰육은 키워보고 싶어서요

푸쉬업, 스쿼트, 플랭크, 크케틀벨 12kg 요렇게 운동하고 있습니다.

[IAMGAME]

아니요

[[화니]와우~~!!]

키, 몸무게, 무게, 세트수, 횟수 등등을 알야야 겠지만 일반적으로 초보 레벨에서는 필요없습니다.

[강생군]

감사합니다 ㅎㅎ

[아리나공주]

아니요
라이트 하면 안드셔도 될듯
극단적으로 단백질을 못먹는 상황이면 모를까...