| 06/02 | 06/19 | 07/03 | |
| 체중_샤오미 | 78 | 78.4 | 77.8 |
| 체중_인바디 | 77.9 | 79.2 | 79.5 |
| 근육량 | 32.8 | 34 | 34.3 |
| 체지방율 | 25.3 | 24.4 | 24 |
| 체지방량 | 19.7 | 19.4 | 19.1 |
눈바디는 좀 티가 나는거 같은데.. 체지방율은 좀 처럼 줄지 않네요
식단 탓인지 운동량 탓인지 7월부터는 운동 시간하고 운동량을 좀 늘릴라고하고
회사 트레이너한테 물어보니 복근 운동이 좀 필요 할거 같다고해서 운동도 추가해서 하려고 합니다.
(인바디 체중은 -_-; 그날 입은 옷에 따라서 너무 들쭉날쭉해서 샤오미 체중기로 확인 중)
8월 말까지 목표는 체지방 20% 입니다.
