각자 다르게 하실거 같은데.. 하루에 스쿼트, 런지, 플랭크 푸쉬업 각각 20개 3세트씩, 이런 식으로 하시나요?
뭔가 감도 없는 상태에서 구조적으로 잡힌게 없으니 실천으로 옮겨지지 않는거 같아서요.
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