[저탄고지/키토제닉/인슐린] [닥터U] 고지방다이어트의 감량효과

[EaD_Devil]

이걸로 일주일에 4킬로 감량했음. 물론 운동 병행해서 뺏고 물은 엄청나게 먹었고

단점은 변비가 생긴다는거랑 사알짝 무기력해지는 느낌~
몸은 가벼워짐

[네가나를모르는데난들너를알겠느냐]

몸에 좋은 채소 단백질 위주로 먹고 운동 병행하고 물 많이 먹으면
몸에 더좋고 변비도 없고 무기력해지지도 않고
몸은 더 가벼워짐

[최후의수]

저도 1주일 정도 되었는데 4킬로 빠졌네요 ㅎㅎ
기분은 약간 다운되는 느낌이지만 일상엔 지장 없고..
간헐적 단식 + 충분한 물 섭취 + 간식 OUT 하니깐, 무엇보다 외식을 해도 이상할 정도로 한번에 먹는 양이 줄었지만서도 건강해진 느낌이네요
(식사도 배가 고프다는 신호가 올 때까지 안 하고)

[hapines]

고지방저탄수 방식으로 지금 10개월 달리고 계시는 분들도 어느정도 있을겁니다.
작년 9월 말엔가 방송을 시작했으니.

[sway7]

내친구 운동없이 고지방저탄수화물로만 몸무게 15킬로정도 뺏음 5개월정도해서.