제가 보는 다른 미국쪽 의학 채널과 비슷하게 얘기하네요. (특히 오메가3, 마그네슘)
칼륨(potassium)은 이상하게 보조제로 먹으면 머리가 아픈거 같아서 조금 먹다가 말았는데..
저의 경우에는 체중감량 하면서 1일 1식~2식, 간헐적 단식을 병행하면서 보조제 먹는게 참고로 이렇습니다
(synthetic 합성 아닌) whole food 천연 종합 비타민 (남성용 one daily로 하루에 1알 먹는)
오메가3
무향 무취 마늘 추출 보조제
강황 추출 보조제
마그네슘(magnesium citrate)
비타민 D3