[저탄고지/키토제닉/인슐린] 사과식초를 마시면 날씬하고 아름다워진다?

숙면 + 저탄고지 + 간헐적 단식에 이어서 제가 체중관리도 성공하고 건강회복도 하게 된 또 하나의 비결(?)인 사과식초입니다.

사과식초 영상은 어제도 올렸지만 제가 구독해서 보는 채널에서 올라왔길래.. 그리고 몇 가지 내용이 더 있어서 올립니다

식사 전 VS 식사 중 VS 식사 후 어떤 게 가장 좋은 지는 모르겠는데.. 식사시간 근처 아무때나 먹으면 되는 거 같습니다. 그리고 자기 전에는 1시간 전? 정도가 저에겐 맞는 것 같습니다

지난 글(http://mypi.ruliweb.com/mypi.htm?nid=633555&num=14039)에 쓴 제 개인적인 섭취 방법:

- 샐러드 드레싱: 2:1 비율의 올리브유 + 사과식초

- 잠들기 1~2시간 전에 레몬즙, 시나몬 가루, 약간의 소금 넣고 물에 타서 마시기 (5분 이내로 만드네요)

[하겐다즈맛있다]

시나몬 가루 + 아메리카노 조합도 괜찮은 것 같습니다.
시나몬 가루가 지방을 태우는 효과가 있는데, 아메리카노는 신진대사를 빠르게 해줘서
그 시너지 효과가 좋다고 하더군요. 그래서 아메리카노 마실 때마다 타 마시는데
괜찮았습니다. 시나몬 가루는 여기서도 쓰이는군요 ㅎㅎ

[최후의수]

시나몬 좋죠~
향이 살짝 달면서도 영양성분상으로는 달지 않은? ㅋㅋ
저도 방탄커피에 넣고 스무디 만들 때에도 적극 활용합니다 (아보카도 + 날계란 + 케일/시금치 + 코코넛 오일 + 시나몬 + 액상 스테비아)