[육신] 요즘 빠져있는 운동

오늘도 밀 연습 꾸준히

[Andreass]

자정 다 되가니 트레이너들이 저러고 놀던데 운동이었구나;

[에테리얼]

원리만 잘 이해하고 컨트롤하면 좋은 운동입니다

[태권_김사범]

ifc 맞죠?

[에테리얼]

네 IFC요

[곰탱뼈]

저거랑 곡괭이 질이랑 비슷한가요?

[에테리얼]

곡괭이는 앞뒤 상하로 움직이고
이건 풍차처럼 좌우로 원으로 움직이는거라 다르다고 봐야겠죠

[살몬와플]

자극되는 부위가 어딘가요??

[에테리얼]

보디빌딩식 운동은 아닙니다

[2016년]

메이스 벨이라고 해서 인도쪽 운동중 하나임 메이스 벨로 검색하시면 좀 나올것임

[김벚꽃]

소드 마스터... !!