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[육신] 탄수화물 많이 먹고 살 안찌는 방법 (14) 2017/08/18 PM 01:48

 

 

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지난 일주일 먹은 음식중의 일부

 

다이어트는 규칙적인 운동과 타고난 신체스펙 인듯 ㅇㅇ

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無念無想    친구신청

이거 구라임
암튼 구라임

킵고잉★    친구신청

역시 내 남자

neeet    친구신청

우와! 그렇게 드시는데 몸 좋으시네요! 정말 너무너무 부럽고 질투나네요!

Kizuna    친구신청

선진문물인 LCHF를 받아들이시죠

Coma Breed    친구신청


여러분 이거 주작입니다...ㅎㅎ

소년 날다    친구신청

유도를 정말 배우고 싶지만, 손가락이 좋지 않아서 주짓수도 생각을 해본 적이 있습니다. 근데, 주짓수는 유도랑 전혀 다른 운동이란 걸 깨닫고 절망하는 중입니다. ㅜ,ㅜ

좋은 음식 드시고, 꾸준히 운동하셔서 건강한 삶을 계속 유지하시기를 바라겠습니다. ^^

노완동기수    친구신청

주짓수 하시나봐요??

M12    친구신청

주짓수 하시는군요. 판데믹 말고 이제 다른 좋은 도복 사고싶다는..
진짜 타고난 체질에 더해서 운동해야 안찌는거같아요

용자대장    친구신청

운동량이 탄수화물 다 분해할 정도면 정말 기초대사 ㅎㄷㄷㄷ
헌데 30대 넘어가며 기초 대사 떨어지니 운동 힘들게 하기도 어렵고 체력빨리 충전되지않고
고강도 하기엔 관절이 슬슬 무리오고 ㅎㅎ 젊을때 빨리 근육만들고 유지못한게 한입니다
멋지십니다!! 화팅!

나쁜놈    친구신청

기초대사랑 먹는거는 관련 없어요...나이 먹어서 기초대사 줄어봐야 사과 반쪽 칼로리 주는거에요...

피까마귀    친구신청

역시 운동을해야하는가...

JuliaHart    친구신청

보통 일주일에 탄수화물 저거에 서너배는 먹지 않나요?
애초에 탄수화물이 많다는 기준이 다른 듯ㅋ

도들리    친구신청

주짓수 진짜 배우고 싶은데 근처에 없음 ㅠㅠㅠ

뭐시다냐    친구신청

저 정도면 탄수화물 많이 먹는게 아닌데요? ㅋㅋㅋㅋㅋ
거의 단백질 중심의 탄수화물이 부가적인 정도인데
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