[이도저도] 간편 자취식 메뉴 하나 추가 했네요

x일 볶음밥에 

부족한 단백질을 채우고자 계란 두개씩 부쳐 올려 먹곤 했다가

얼마전에는 두부가 남길래

다 볶아가는 볶음 밥에 두부 반모 정도 넣고 같이 으깨면서 볶아 먹으니

것도 참 먹을만 하더라고여???

여기에 김치랑 반찬 한 개 암거나 껴서 먹으니 먹기 편하고 좋네요 

나이 들수록 단백질 챙겨 먹읍시다!!

단백질 챙기려고

계란도 음식에 넣어 먹고

구운 계란도 먹고

두부도 먹네요

[L.S RyuJin]

두부가 진짜 가성비 좋은 단백질 보충 음식이죠! 프로틴 파우더보다 가성비가 좋은!

[rule-des]

두부 반모에 계란 두개 풀어서 으깬 다음에 소금 한꼬집 해서 작은 전처럼 부쳐먹으니까 진짜 맛있어요! 이것도 추천드립니다.

[레댜~!!]

요즘 냉복은 알리에서 이x웰 대패삼겹볶음밥 추천합니다. 다른건 다른 볶음밥이랑 비슷비슷한데 대패는 정말 맛있네요 단점은 기름이 너무 많음...ㅡ,.ㅡ

[왜날뾁에올인]

ㅎㅎ 뜯어서 복다보면 기름이 흔건해지나요? ㅎㅎㅎ 그러면 올리브 유 안뿌려도 되겠네요
'

근데 기본 고기 함량이 얼마나 많으면 기름이 그렇게나 많이