[이도저도] 헬스장 며칠마다 가시나요

헬스장 끊고 두달간인 2.2일 정도 갔는데

요즘은 2.5일에 한번 가고

시간이 지날 수록 가고 싶지가 않네요

몸무게가 3달째 고대로 ㅠㅠ

아참 그리고

다니는 헬스장 런닝머신에 누가 스위치 연결해서 하더라고여

[RedRed]

매일 매일 가지 않으면 돈 낭비죠. 그냥 안가는게 좋겠습니다.

운동은 재미가 붙지 않으면 시간낭비 돈 낭비죠.

[다빈혜윰]

보통은 2일에 한번 가서 일주일에 평균 4일 정도 가게 만드는게 좋습니다.

매일 가는건 오히려 안좋아요.

저는 종목이 좀 다른 복싱이라서 매일 갑니다.

[케이건 드라카]

매일 가서 런닝만이라도 뛰어서 습관을 유지하는게 맞는거 같습니다. 하루이틀 타협하면 나중엔 아예 안갑니다

[케이건 드라카]

뭔가 운동 계획이 있어서 스킵하는거면 상관없지만요

[뿌부젤라]

걸어서 2~3분내외 아니면 매일가는건 힘듭니다 =(

[GAME BOY™]

될수있는한 자주 가는게 좋죠.

저는 이틀의 한번꼴....몸이 안좋아져서..체력이 힘들더라구요..

[총알받이]

제가 헬스장 가는 게 귀찮아서 집에서 운동해요....
그래도 집에서 하자고 맘 먹으면 헬스장가는 것 보단 자주하더라구요 ㅋㅋ ㅠㅠㅠ

[왜날뾁에올인]

헬스장 다니기 전에 집에서 운동 할꺼 살려고 봤는데
매일운동하면 빨래감이 ㅠㅠ

[버섯먹는마리오]

운동에 재미가 없으니 의미없어요 그냥 헬스장 안가는게 나어요

[Clair Redfield]

운동 효과로 기준 잡는다면
피트니스는 못 해도 이틀 이상 빠지면 운동 효과가 사라집니다
다니기 전에 계획을 짜고 다니세요
몇 개월 운동 꾸준히 해서 몸 만들고 그만 다녀야 겠다 이런 식으로
매일 다니는 건 생각보다 쉽지 않습니다
특히 인맥 고려한다면 더더욱 그렇고요..

[케미컬크루즈]

저는 그돈으로 케틀벨이나 푸쉬업바같은 기구 사서 집에서 홈트해요
귀찮아도 집에서 시간남으면 조금씩 하게되서 훨씬 좋더라구요

[와치콘]

귀찮아도 "하루의 일과 중의 하나다."라고 2달만 해보세요~
그 1주일 혹은 7일 동안의 고작 4번 뿐이에요.

절대 후회안합니다.ㅎㅎ

[BIT컴돌이]

크로스핏할때 술약속 없을때는 주5회 갔었네요

[왜날뾁에올인]

거긴 비싸서 자주 가겠네요 ㅎㅎㅎ

[체셔토깽이]

수영 일주일에 한번 가는중... 아침에 일어나기 힘들어요 ㅠㅜ

[가츠☆]

주당 2~3회

[김꼴통]

돌리는 루틴마다 다름.

지금은 월-수-금 프로그램. 화목토(+일)은 가서 모빌러티+코어 운동.

루틴은 되도 않은 허세에 빠지기도 쉽지만 잘하면 규칙성을 만들어 주죠.

[루리웹-5235966085]

전 헬스장은 아니고 검도장을 다니는데 주5일동안 다닙니다.

[왜날뾁에올인]

즐기듯 온몸에 땀으로 샤워하고 오시겠네요

[할아버]

주 3~4회가 적당

[sixman192]

저는 1주일에 4회정도 갑니다 그리고 하루는 사회인 야구게임 하구여...처음에는 힘들었는데 이게 습관해 되니까 이제는 안가면 뭔가 좀 허하더군여

[핑크파이브]

매일감

[ps&cube]

운동하면 스트레스 풀리는게 참 좋죠...

[다적셔줄테다]

매일요!

[[핏빛여우]]

요즘 2분할 돌려서 월,수,금 가고 화,목은 갈일있으면 유산소만 합니다.

[아리나공주]

격일 근무라 하루 건너 한번씩 감...
주 3~4회..

[이라이저킬]

매일 가되 운동하는 부위를 바꿔주면 됩니다. 가기는 싫은데 막상 하고나면 뿌듯하고 자신감도 조금씩 붙어요. 꾸준한게 가장 중요합니다.

[왜날뾁에올인]

마치고 나올때는 당근 뿌듯하죠

그러나 가기전 마음잡기와 운동중에 그 이제 그만 해달라는 근육 붓잡고 힘쏟을려면 짜증이 치솟고

[메갈워마여시쭉빵일베[5대 악]]

7일 중 4일이요.

[H.B]

몸무게는 헬스장 가신다고 빠지지 않아요.
그냥 집에서 자전거 기계만 50분 정도 매일 타셔도 2일에 1KG씩 빠집니다.
중요한건 유산소 운동 40분이상 하는것과 식사량 조절이죠.

이 2가지가 안된 상태에서는 무슨 운동을 해도 빠지지 않아요..
빼셔야겠다 하실때는 맥주같은 알코올 끊고 하루에 3끼 드신다면 한끼를 줄이시고 유산소 50분 하시면 놀랄정도로 잘 빠지게 되실거에요