[이도저도] 오 풀업 몇년 만에 한개 성공 했네요 ㅎㅎㅎ

젊었을때 65 정도 나갈 때는 

지나가다가 그냥 풀업 2개는 했는데

나이 먹고 살도 70키로 넘고 하니깐

철봉 잡고 당겨도 진짜 꼼짝을 못했거든여

(친업은 4개 됨)

집 문틀에 철봉달고 네거티브도 해보고

점프해서도 해보고 해도 사실 잘 안느는거 같은데

오늘 밖에 나와서 철봉잡고 안되겠지 하고 했는데

쓰윽 올라가긴 했네요 

나름 그동안 결과 없이 하느라 하기 싫었었는데

결과가 생기기 좋긴 하네요

등근육 좀더 만들고 살 좀 빼고 하면 금방 늘어날것 같은 기분

헬스장 지금은 안다니는데

헬스장 다닐 때만 해도 렛풀다운 60이상은 당기는건 꿈도 못꿔서

이때도 풀업은 포기했었거든요

[낼름]

턱걸이 갯수 늘리는게 꿀잼입니다!! : )

[왜날뾁에올인]

풀업 갯수 몇개부터 안늘어서 중량 풀업이라도 시작 하신 적이 있나요?

[김꼴통]

운동. 재밌는데, 귀찮음.

게임이랑 비슷 ㅋㅋ

[fps헌터]

팔운동 안하고 등근육만 해도 갯수 느는거 보면 팔보다 등근육이 더 중요한거 같아요

[왜날뾁에올인]

요즘에 턱걸이에 짐링 달고 링 로우를 좀 했는데

링 로우를 좀하고 나서 된 느낌입니다

확실히 등운동이기에 시작했지요
(한번에 많은 여러 등근육 사용!!)