30대 중반만 까진 어찌저찌 좀 활발하게 하루를 움직여도
후유증이 오래간다 라는 생각이 안되는데
곧 40이 되는 지금은 하루만 운동(격하고 긴운동이 아닐 강도 약하게 짧은데도) 해도 3-4일간 후유증이 남는 느낌입니다
그말인 즉슨 30대 중순부터 몸관리 꾸준히 해야지
계속 건강한(=예전과 다른 몸의 불편함을 느끼지 않는) 느낌으로 몸을 움직일 수 있다는 겁니다
요즘에 살도 너무 찌고 운동도 꼭 필요한거 같아서
일주일에 1-2번 수영장 나가고 있는데
한번 갔다올때마다 어휴 몇일간 힘듭니다
평생 운동 안하고 살거면 모르겠는데
나이들면 운동하면서 건강하게 살아야지 하시는 분들은
30중반부턴 꼭 실천 ㄱ ㄱ
왜날뾁에올인