[살빼기 일기] 13. 11. 15 금

오늘 아침:
오늘 점심: 부대찌개정식
오늘 저녁: 순두부찌개 정식

오늘 운동: 상복부 15*4회, 하복부 10*4회. 푸쉬업 12/13/10/10/15. 맨손 스쿼트 20*4회, 벤치 프레스 10/10/ +2.5kg 10/10. 밀리터리 프레스 10/10/10/ +5kg 10. 등운동 10/10/10/ +5kg 10. 옆구리 10kg 10*4회 . 허벅지 안쪽 조이는 운동 45kg 10/10/10/ +50kg 10

[나혼자 싼다]

모두 짠음식

[물한잔]

ㄴ 그러게요 학교에서 밥먹다보니 저렇게 되네요 ㅠ