[잡담 이야기] 헬스자전거 운동 1일차

헬스자전거 운동 1일차


퇴근하고 집에 들어와서 광속으로 포장 박스를 뜯어 조립 완료

미끄러지지 않게 요가매트를 바닥에 깔고 탑승. 운동 시작

조절단계 : 8단계 (최고 단계)
주행시간 : 1시간
주행거리 : 25km
소모칼로리 : 550kcal



모니터로 쇼프로 1시간짜리 틀어놓고 보면서 밟았습니다. ㅋㅋ
다리가 후끈거리는게 좋군요 (오랜만에 자전거를 타서)

몸무게 측정도 해봤는데 1.5kg나 차이 나는건 도대체가 -_-

아침/밤 1시간씩 달릴 예정입니다. (총 2시간)
그리고 저녁은 김밥 1줄..

오늘부터 한달 후 몸무게를 측정해봐야겠습니다.
과연 얼마나 빠질것인가..

[로얄꽁치]

땀으로 수분빠져서 그런거지요
담날 식사하시고 물드시면 정상!!

[sishio]

김밥 한줄보다는 제대로된 밥을 더 추천합니다.

현미잡곡밥에 집반찬 약간 싱겁게 드시면 될듯.

아 떡볶이에 김밥 찍어먹고파

[지성화]

처음부터 최고레벨로 타는것보다 인터벌 형식으로 타시는게 더 좋습니다. 속도표시가 /h가 나오는지 RPM으로 나오는지 모르니 속도쪽은 뭐라고 말하기가 힘드네요=ㅂ=ㅋ

[하마아찌]

저도 요새 이거 찍어놨는데 말이죠.
문제는 이거 타는동안 애기가 가만히 있을지... 입니다 -_-a