[잡담 이야기] 헬스 자전거 7일차

헬스 자전거 7일차


오전+오후 = 2시간


한시간 일찍 일어나는 아침형 인간.. ㅋㅋ

끼니는 여전히 아침, 저녁은 김밥 1줄.
점심은 정상 섭취

[휴란트]

호오.... 평균 얼마로타시기에 저렇게나오지 난 헬스장에서 8단에 6유지하고타도
15분타도 100도안돼던데...
부부럽슴..

[HermitK]

저도 실내 자전거로 감량효과를 좀 보긴봤는데 이것만 했을때 보다
웨이트 운동 병행해서 하니까 더 효과가 좋습니다.
식사량 좀 늘리시고(특히 단백질) 대신 웨이트 운동 추가하시는걸
조심스레 추천합니다.

[오리지날팬티]

20분에 65킬로 1482칼로리라니...슈퍼허벅지시네요

[puchikon-]

아니 여러분... 이거 보이는 그대로 믿으면 곤란합니다
20분에 65키로면 평균시속 195키로예요
다들 정신차리세요

[HermitK]

오리지날팬티// 아마도 99:99 초과되서 리셋되고 그래서 20분 추가된듯하네요

[puchikon-]

저는 한번에 30키로 타는데 90~100 분정도 걸리던데요

[곰고로곰]

시속 195키로면 남궁 건이네 완전

[Shinji.Jr]

본문에도 기재했듯이 오전+오후 = 2시간입니다.
총 120분인데 자리수 때문에 20:17 이 나온거죠.
평균 시속은 35~40 정도 됩니다.

[조 혁준]

날수도있을듯ㅋㅋ