오랜만에 운동일지 올려요.. 다들 즐운동 하시는지

일주일에 두세번 운동하는데

지친몸 이끌면서 운동하느라 힘드네요 ㅠㅠ

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풀업 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 총 10set

풀업세트당 팔굽혀펴기 20 딥스 15

마무리 쥐어 짜주기로 친업 8 X 5세트
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세트당 휴식 2분 30초

중간에 팔굽혀펴기 겨우 20개 추가후 바로 딥스하는데 어깨 나갈뻔

예전에 운동하면서 어깨 두번 다쳤는데 다 딥스하다가 ㅋㅋㅋ....

운영자 루리 입니다.

2월 5일 개봉하는 영화 [주피터 어센딩] 예매권 당첨을 축하드리며,
전용 예매권을 전달드리니 즐거운 영화 관람 되시길 바랍니다.

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쪽지 확인하니깐 이런게 ...

으아니 혼자 영화나 봐야겠음 ㅠㅠ

Ps4 아른아른..