[기본] 오늘 운동일지

풀업 18 17 16 15 14 13 12 11 10 10 & 딥스 20 & 맨몸스쿼트 30

친업 10 10 10 10 10 & 팔굽혀펴기 40 & 맨몸스쿼트 50

1시간 10분

확실히 탄수화물 아침부터 중간중간 챙겨먹으니 평소보다 근지구력이 좋아진듯

스쿼트는 오랜만에 해서 엉덩이도 깊게 안내려가고 감못잡다가 운동 후반때쯤부터 자극이 ㅋ 엉덩이가 얼얼함

아직 새벽 1~2시 사이에는 야외운동 할만하긴한데 춥긴춥내요 ㅋㅋ

모두 추운날씨에 부상 조심하세요 ..

[에테리얼]

풀업 18번 ㄷㄷ하네여;
풀업 친업해서 150개도 넘다니... 초강력...

[철벽남]

풀업을 한번에 18개라니;;

[또랭]

나도 중간중간 챙겨먹는데.....ㅠㅠㅠ