[움짤] 팔굽혀펴기의 정석.gif

[만평로타리2]

커헉! 허리 과신전....그게 중요한게 아니군요. ㅋㅋㅋ

[고지방 저칼슘]

팔이 너무 벌어진 것 같은데 45도 보다 약간 좁게 가 정석 아니였나요?
내가 지금까지 잘 못하고 있었나?

[만평로타리2]

목표 근육에 따라서 자세는 다양하죠.
지금 그게 중요한게 아닙니다. 숲을 보세요!!!

[JIKON]

허리 아플거 같다

[태극권지니]

꼬리뼈를 말아서 닫아줘야 하는데...
저 자세는 골반뼈가 후방으로 빠진 자세임.
척추가 바르게 펴져야해요~

[morekool]

농을 던졌으나 상대는 운동에선 일말의 자비도 없는 헬창들이었다 ㅋㅋ

[gunpowder06]

엄근진

[간G나게]

허리 저리 들어가면 안됨
척추는 벽에 기대었을때 모양으로
레알 진지함 ..