[잡담방] 고지방 저탄수 다이어트를 저도 한번 해볼까 싶은데..

문제는 제가 집이나 밖에서 밥을 거의 안 먹습니다 ㅡ.ㅡ;; 대부분 회사 급식만 먹죠..

그렇다고 회사 급식메뉴를 바꿀순 없으니.....

단순하게 의미만 일치하도록.. 회사 '밥'은 적게, '반찬'은 많이.. 먹는 식으로 해도 조금이라도 효과가 있을까요..?

별 의미 없다하면.. 그냥 지금처럼 적게 먹는쪽으로 하다가 나중에 일 그만두면 그때 시작해봐야겠네요

[wonderpo]

반찬도 가려서 드셔야 해야 효과가 큰데...

[wonderpo]

딱한달만 열심히 해보자 라고 하고 하고있는데
7일만에 6.3키로 감량했습니다.(워낙 파오후라서 초반에 많이 빠진듯;)

[할아버]

고지방인게 단순히 지방이 좋으니까 많이먹어라 가아니라 탄수화물을 적게먹는만큼 적어지는 칼로리 부분을 지방의 칼로리로 메꾸라는거라 단순히 밥먹 적게 먹는다면 그냥 소식이 되어버립니다. 적게먹는만큼 버터나 치즈등으로 부족한칼로리를 채워줘야되요.

[니벨룽겐의반지]

일주일간 해본 느낌은
식자재값이 많이 나간다(좋은기름 섭취), 일다니면 도시락 싸들고 다니지않으면 힘들겠다입니다.
결론은 식비여유되는 돈많은 백수에게 추천

[불꽃싸대귀]

라면같은 면만 안먹어도 효과 큽니다.

[veronica1]

탄수화물과 당으로 부터 자유로울 수만 있다면 무조건 효과 있습니다.