[1] 데드리프트 자세를 바꿧더니 다리가 디질꺼같음.

컨벤셔널로만 하다가 월요일에 스모로 자세를 바꿔봤는데 

오랜만에 햄스트링이랑 다리가 뒤지게 아픔 ㅜㅜ

아아 이것은 '알'이라는 거다...

스모로 하면 무게 더 들린다던데 저는 오히려 컨벤셔널이 더 좋은거 같어요

확실히 자세는 스모가 훨씬 편함

몇일 더 해보고 아니다 싶으면 다시 컨벤셔널로 넘어가야겠음

[Arcade Maniacs]

첫 짤 뭐하는 헬스장인데 도끼질이?!

[빈센트보라쥬]

크로스핏 중에 타이어 스트라이크라고 슬래지해머로 타이어 후려치는 운동입니다 ㅋ

[불로초십장생]

PT쌤 말안듣고 어제 치킨먹어서 응징중입니다

[할아버]

스모가 아무래도 몸에 더 가깝고 가동범위도 적다보니 무게를 더 칠수있긴하져.
스쿼트도 같이 하실거면 스모를 더 추천합니다.

[SimgooN]

대부분의 동양인 체형은 스모가 편하죠 .
하체를 더 많이 사용해서 중량도 쉽게 올리고요 .

[남자라면공수도]

저도 스모로하면 데드 중량이 10kg정도 늘어나지만
간지를 위해 컨벤을 포기 할수 없습니다ㅋㅋㅋ