벤치프레스 하다가 죽을뻔....
바로 병원갔는데 다행히 큰부상은 없다고 했다함
오른쪽이 일반적인 그립 방법이고 왼쪽이 위 운동하는 분이 사용한 썸리스그립 이라는 그립법임.
썸리스 그립은 일반적인 그립에 비해 팔목의 부담을 줄이고 손 바닥으로 밀기때문에 고중량을 치는데 유리하지만
한가지 단점이 위 장점을 모두 씹어먹음...바로 떨구면 죽는다는거임.
엄지손가락을 포함 모든 손가락이 바를 감싸주는 일반적인 그립과 달리 썸리스는 이름처럼
엄지손가락이 바를 고정하는데 전혀 관여하지 않고 바는 손바닥에 가장 두꺼운 부분에 올려두고
손가락 4개만 잡아주는 형태라 까딲하면 놓치는거임
실제로 이런 사고로 사망한 사람들도 많음
빈센트보라쥬