[내 운동 일지] 1월 22일 운동 2일차

벤치 빈봉 20회 6세트

벤치 30kg 20회 4세트

데드 빈봉 20회 4세트

데드 30kg 20회 6세트

스쾃 빈봉 20회 10세트

스쾃 너무 힘드네요

[재민이꼬봉들]

가림 없으면 좋겠어요 현기증 난단 말이에요 ㅎ 힘내세요~~

[풍수]

루리웹에는 무서운분들이 많아 가려야 합니다 ㅋㅋㅋ

[네루네코]

헐 많이하신다

[네루네코]

근데 3분할없이 일주내내 저 로테이션인가요?

[풍수]

네 시간적 여유가 있으면 저 로테이션으로 계속 갈 생각입니다.

시간적 여유가 없으면 (벤치, 스쾃) (데드, 스쾃) 으로 갈 생각이구요 ㅎㅎ

[eisldbna]

유산소운동하시네 ㄷㄷ

[초보크로스핏터]

ㅋㅋㅋ 컨디셔닝이겠죠