오토바이로 출퇴근 하는데, 거리는 편도 약 5Km 정도

요즘 유산소 운동 한다고 계단 오르기 하는데, 생각해보니

자전거로 출퇴근 하면 그게 유산소인데? 라는 생각으로 이틀 고민후 샀습니다.

모델은 자이언트사의 에스케이프3 디스크 버전 39만원

21년식 오늘 3대 들어왔는데, 제가 구매하고 잠깐 집에 갔다오는 사이

꼬마가 한대 더 사가서 매장에 1대 남음

코로나 사태 이후 자전거가 불티나게 팔린다고 하더라구요.

고딩때 이후 얼마만에 타는건지 ㅎㅎ

타고 집에 오는데, 오토바이랑은 다른맛이 있네요.

아이폰에 연결해보니 택의 아이팟 프로라고 뜨네요.

그냥 아이팟 프로가 떠야 되는거 아닌가요?

택의 라고 써있으니 누가 쓰던가 아닌가 싶고 뭐징...

에어팟이구요.

제 이름은 택 아닙니다.

역시 리퍼 제품이였나보네요.

새거 산건데...

사진의 철봉을 방문에 설치했습니다.

한참 헬스장 다닐때도, 맨몸으로 턱걸이 한개도 못해서

턱걸이 보조기구에서 운동했는데, 코로나 이후 헬스장도 못가고

유산소는 계단타기 무산소중 하나인 턱걸이는 이걸로 해볼려구요.

달아놓고 오버그립으로 시도해 봤는데, 왠걸? 그동안 보조기구로 턱걸이 해서 그런지

2개까지 정자세로 되네요.

2개 하고 볼일보고 화장실이나 밖에 나갈때 2개씩 시도때도 없이 하니 운동됨

당장 등이 뻐근한게 제대로 자극이 왔어요.

이러다 홈트레이닝만 하게 생겼음 ㅋㅋㅋ

헬로 모바일 블랙베리 키원 2년 약정 끝나고, 얼마전 아이폰se2를 처음으로 자급제로 구매했습니다.

이야기알뜰폰이라고, 통화 무제한에 데이터 2.3G 9,790원 요금제가 있네요.

데이터는 제가 써보니 회사랑 집은 와이파이 연결 폰겜은 안해서 2.3G면 넉넉하더라구요.

일하면서 통화량이 좀 있다보니 무제한이라 더더욱 만족

해서 저는 여기로 번호이동하고

아버지 폰은 V20 약정 만료 됐는데, 헬로모바일에 G8 2년 약정 통화 무제한 데이터 3.6G 36,600원

G8을 전액 공시지원 해주네요. 실사용이라 이정도면 혜자라 느껴서 번호이동 했습니다.

신기한게 LG폰이 음향에 신경 쓴다고 하더만, 아버지께서 어제 유투브로 뽕짝 들어보더니

음향이 다르다고 신기해 하시네요. V20도 엘지폰인데, 그거는 별로였나봄

5G는 아무리 봐도 시기상조인거 같음

작년 6월부터 헬스장 다녀서 올해 2월까지 착실하게 살도 빼고 몸도 좋아지는 찰라

코로나 터짐 한달 쉬겠지 했는데, 어느덧 6월

그렇다고 헬스장 가자니 불안하고, 살은 점점 찌고

희미하게 복근이 보였는데, 이젠 다 사라짐 ㅠㅠ

마침 아파트로 이사했는데, 15층이더군요.

그동안 큰아버지가 계단오르기 운동 좋다고 하셨는데

어제부터 시작했습니다. 1층에서 15층까지 단숨에 뛰어오르니

2분30초 엘레베이터 타고 1층으로 내려와서 다시 오르기 반복

두번째 부턴 첫번째 처럼 막 뛰어 올라가기 힘듬

4번 반복하니 총15분 걸리네요. 

운동 효과가 좋다고 느껴지는게, 밴드 차고 심박수 체크 했는데

150 넘어갑니다. 이 정도면 런닝머신 전력질주 할때 나오는 심박수

대충 런닝머신 1시간 할거 계단은 30분이면 충분하다고 하네요.

좀 아쉬운건 좀더 고층이라면 운동 효과가 더 좋으련만

15층이라 힘들만 하면 꼭대기에 도착

엘레베이터 기다리는 동안 숨가쁜게 사라짐

거기다 생활습관도 바꾸기로 결정

어딜가던 엘레베이트 안타고 계단으로 다닐려구요.

이렇게라도 운동해야겠음