스트레칭 10분
컨벤셔널 데드리프트
100kg 100회
풀업 7,
친업 7,
풀업 6,
친업 6,
와이드 풀업 3,
내로우 풀업 2,
내로우 친업 2
복근운동
사이드 크런치
좌우 8회 x 3set
크런치 20회
스트레칭 10분
데드리프트 악력 문제로 수건을 감아 사용하고 있습니다.
장갑은 꽤 극단적으로 소모품이 되어버려서 바에 수건감아 하는데
이게 굉장히 힘드네요.
네, 배고픕니다.
Ginaks