[ 【헬스메모장】] 9/9 가슴 이두 27세트 (헬스장)

천국의계단 14분(=4세트)

플라이머신 40kg 3세트

벤치프레스 50kg 2세트

벤치프레스 60kg 2세트

인클라인체스트프레스 60kg 1세트

인클라인체스트프레스 80kg 3세트

인클라인체스트프레스/플라이머신 각 40kg 3세트

데드리프트 80kg 3세트

이지바컬 15kg 4세트

해머컬 7.5kg 2세트

총27세트