- [운동일지] 오랜만에 라이딩일지
생일기념 분노의 라이딩!을 해봤습니다...ㅋㅋ
왜 난 평속 30을 넘을 수 없는가
중간중간에 먹었던 케익 넘어오는줄......
2016.03.27
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- [운동일지] 오늘자 라이딩
오늘도 퇴근라이딩!
너무 춥더군요 거기다가 제대로 된 역풍까지....ㄷㄷ
속도가 20이상 안 올라가더군요...ㅋㅋㅋㅋㅋ
지옥..
2016.03.09
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- [운동일지] 오늘자 라이딩
퇴근길에 라이딩코스 들러서 오랜만에 밟아봤네요
피 토하는 줄 알았습니다 ㅠㅠ 초기화의 느낌 흑흑...
부지런히 타서 복구 ..
2016.03.03
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- [운동일지] 오늘자 라이딩
날씨 따뜻하길래 나갔다 왔습니다
동네 한바퀴 돌았는데 초반에 페이스를 너무 올렸는지 목구멍에서 피가 넘어오는 줄 알았네요....
2016.01.17
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- [운동일지] 오늘자 라이딩
날씨 따뜻하다길래 부랴부랴 늦게 나가서 한바퀴 돌고 왔네요
중반쯤부터 역풍 영향이 있어서 힘들었네요 ㅠㅠ
초반엔 잘 나가고..
2016.01.10
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- [운동일지] 2015년 라이딩 & 런닝 정산
2015년 라이딩과 런닝 정산해봅니다
2016년에도 부지런히 달리고 라이딩 해야겠네요 ㅎㅎ
오늘 새해 첫 시작 기념으로 라..
2016.01.01
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- [운동일지] 어제 라이딩 일지
잔업도 없겠다 퇴근길에 라이딩코스로 들러서 오랜만에 라이딩 했네요
오랜만이라 그런지 힘들어 죽는줄....ㄷㄷㄷ
가끔씩 퇴근..
2015.12.10
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- [운동일지] 오늘자 버피
풀 버피 50x2
가라버피 50x2
풀버피 너무 힘드네요 ㅜㅠ 으으 살려줘요.....고통스러움...
좀만 익숙해지면 가라버..
2015.12.03
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- [운동일지] 오늘자 버피
50x3 그냥 버피(점프 발굽혀펴기 제외)
마지막50 풀버피
오늘 풀버피 처음 도전해봤는데 죽겠군요 ㅋㅋㅋ
숨이 턱끝까지 ..
2015.11.24
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- [운동일지] 오늘자 버피
버피(풀 아님)
50x4
200달성
오늘은 즐거운 금요일 다들 안녕히 주무세요~
오늘만 힘냅시다
2015.11.13
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- [운동일지] 오늘자 운동
버피(풀 아님)
50x4
200 달성
휴 얼른 자야지
다들 굿나잇입니다
2015.11.11
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- [운동일지] 오늘자 운동
오늘도 버피(풀버피 아님) 200개
패턴을 좀 바꿔봤네요
30x6
20 하던걸
50x4로 바꿔서 해봤는데 헠헠 엄청나군요..
2015.11.10
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- [운동일지] 오늘자 운동
버피(풀버피아님)
30x7
210개 달성
이제 익숙해져버린건지 시간도 훨씬 빨라졌고 힘이 좀 덜드네요
슬슬 갯수를 늘려..
2015.11.09
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- [운동일지] 오늘자 운동
오늘도 버피
30x6
20
총 200개
시간이 조금씩 단축되어가네요 익숙해지나봅니다
2주차나 3주차쯤 되어갈때 풀버피로..
2015.11.04
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- [운동일지] 오늘자 운동
오늘도 버피
30x6
20
총 200개
흐으 늦었다 얼른 자야지
그나저나 다리 쑤셔서 죽겠네요 ㅠㅠ 일할때 쪼그려앉을때마..
2015.11.03
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- [운동일지] 오늘자 운동
오늘도 어김없이 집에서 버피 200개
30x6
20
달성!
아이고 힘들다.......처음 할때보다 더 힘드네요 ㄷㄷ 온몸..
2015.11.01
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- [운동일지] 오늘자 운동
버피 200개 달성
날이 추워져서 런닝하기 좀 거시기한터라 집에서 버피했네요....
집이 좁기도 하고 뉴비라서 풀버피는 무..
2015.11.01
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- [운동일지] 오늘자 런닝
신나게 시작해서 첫번째 코너를 꺾었는데 눈앞에 큰개가 있더군요 ㄷㄷ
무서워서 기록 중지하고 멀리 걸어나가서 다시 뛰었네요 ㅠ..
2015.10.20
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- [운동일지] 오늘자 라이딩
월요일이 오기전에 야간라이딩 한바퀴 달렸네요
친구없이 달려보기도 오랜만이라 앞에 바람막이 해주는놈이 없으니
힘들군요 ㅋㅋ
2015.10.18
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- [운동일지] 오늘자 런닝
평속 14는 어떤 느낌일지 매우 궁금 촵촵
2015.10.15
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