[ETC] 턱걸이 - 하나를 해도 제대로 하자

온라인에서는 무엇이든 뻥튀기가 되는 경우가
많은데, 운동도 그중의 하나.

턱걸이를 위한 효율적인 운동 방법을 찾으로 웹서핑을 하다가.. 유투브에서
턱걸이 관련 게시물들을 보게 되었는데.. 역시나.. 유튜브에도 유저들의 조롱을 받는
각종 턱걸이 자세들이 올라와 있음..

그중에 몇가지를 보자면..

이런 경우...
그나마 턱걸이 하는 사람이 워낙 체중이 많이 나가 보여서
한편으로는 이해를 하는 유저들도 있지만...
그래도 정자세가 아니라서 조롱하는 유저들 다수.



이건 무려 90% 이상의 유저들이 저딴게 턱걸이냐며 조롱하는 게시물.


역시.. 운동은 하나를 해도 정자세로 바르게 해야됨.
아래는 미해병들 체력장 테스트 할때 쓰는 기준인데.. 저런식으로 20개 해야 만점.
아래의 동영상 기준으로 위의 두가지 게시물과 같이 턱걸이를 하면
아무리 많이해도 결국 0개. --;



루리웹의 어떤 게시글에 자신은 특전사 출신이라며 턱걸이 1분에 40개는
거뜬히 한다는 유저가 생각나서 저런 식으로 입만 살은 사람은 되지 말자며 그런 사람들을
반면교사로 삼아서 다시 찔끔 찔끔 운동을 시작했는데..

한동안 집에서만 뒹굴어서 그런지. .오랜만에 턱걸이를 해보니..
그나마 한동안 운동 열심히 할때는 15개 까지는 했던게 이젠 그마저도 못하고
12개 간신히 하는군요.(그나마도 다른 운동 다 제껴두고 컨디션 100%인 상태에서
턱걸이를 가장 처음 했을때)

개인적으로 턱걸이가 가장 갯수 늘리기가 힘든 운동 같네요.
나도 그렇지만.. 아직까지 정자세로 20개 하는 사람을 본적도 없음.--

하지만 루리웹에는 20개는 커녕 40-50개도 거뜬히 할수 있다고 말하는
사람이 있을것 같아...... 흐흐흐.

[주말의명화]

20개는 커녕 2~3개도 ㅤㅎㅓㅋㅤㅎㅓㅋ

[evirob]

첫번째 두번째 동영상은 이 뭐 병 이내요

세번째가 제대로된 턱걸이죠.

[evirob]

첫번째 두번째는 뭐랄까? 촐싹거리는 느낌?

[cmcm3]

두번째는 심하네요;

[피일]

첫번째 두번째는 키핑풀업 같네요ㅋ

[쏘류켄]

세번째 동영상 끝나고 관련동영상 클릭해보셈.. 흑형 위엄 쩝니다;;

[BoomBoomPowww]

흑형 장난없네요...ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[Asura76]

피일님 댓글처럼 저건 친업(일명 턱걸이)가 아니라 키핑풀업입니다.
친업이 대표적인 등근육 웨이트 운동이라면 키핑풀업은 크로스핏 즉 전신운동 개념입니다.
배치기라고 우습게 말하는 사람이야말로 뭘 모르고 하는 소리죠

[Ginaks]

1, 2번 다 크로스핏에 있는 운동이예요. Asura76님이 써놓으셨네;;

[올바른 이]

에휴.. 자네들은 저런거라도 할수있나..

[psp그여성]

이건 니가 무식해서 그런거여
크로스핏 키핑풀업 버터플라이여 미친 ㅋㅋㅋ

[psp그여성]

리플에서까는 종자들은 대부분 웨이트중독자들이겟지

전세계인이 하는 크로스핏이다 웨이트보다 훨씬 좋은 운동이지
ufc선수들은 물론이고
이래서 모르면 아닥하면 중간이라도 간다는말이잇지

[ruriwinq]

크크크. 해당 유투브 게시물의 타이틀 참조.. 키핑이라는 말은 눈씻고 찾아봐도 못찾을 겁니다. 보통 풀업이라고 하면 3번째 동영상을 기준으로 하지 다른 생쑈를 일반적인 풀업이라고 안하죠,

키핑풀업도 웃긴 말이긴 한데 애초에 키핑풀업이라고 소개했으면 이해라도 하지 -_- 해당 게시물에 네거티브가 많은데는 다 이유가 있죠.

키핑풀업 가지고 보통 풀업이라고 우기는 사람이야 말로 뭘 모르고 하는 소리라고 보네요.

[psp그여성]

1이 키핑이고 2가 버터플라이다
쉽다고생각하겟지 운동안해본놈들이니까 ㅋㅋㅋ
체력장때 5~6개 배치기로한다고 할줄안다하지마라 ㅋㅋ
대부분 저런 50~100개해야하니까

[Michale Owen]

우습게 볼게 아니라 1/2 모두 전신운동이라는건 윗분들이 써주셨고.... 막상 하게되면 저렇게라도 너뎃개 하면 전신이 찌릿찌릿 숨이 가빠가빠 할듯한데...흠
안그래도 요새 나태해지고 배가 나올라고 기름기를 머금고있어서 운동하려고 하는데 좋은 게시물이네요!
올ㅋ

[psp그여성]

요즘은 미해병은 물론 소방관련 모두가 크로스핏 케틀벨위주지
웨이트는 뇌까지 근육이되거든

[로페즈.]

아 글쓴이 역관광 가나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[sdfsfsd]

3번째자세로 8~10개는하는데
팔은 어깨폭보다 약간넓게 잡고 손등은 당연히
얼굴로 오게끔. 그리고 팔은 완전히 일자로 피지않고
90도각도정도 내려서
3달전에 1개째에서 반도못올라가고 후들거리다 못올라갔는데
연습하니 돼긴돼더군요. 노력하면장땡인듯 힘들어서그렇지

[psp그여성]

오히려 그냥 풀업이 더쉽다 글슨이 말마따나 갯수를 늘리기 힘들지
방법은 쉽다 등으로 댕기기만하면되니까

1번 키핑은 올렷다 내릴때도 힘으로 밀어야한다
그냥되는게 아이지 박자 발로 차기 찰때 배로 힘전달후 당기는 타이밍까지 그냥 가서 한번해봐라

등근육만 키우는 운동하고 전신운동을 비교하지마라

[various.LEE]

레알 역관광갈기세 ㅎㅎㅎ

[ruriwinq]

psp그여성 // 크크크... 그래요? 일반 풀업이 더 쉽다니..그렇다면 3번 동영상에 나오는 정자세로 40개 해보겠습니까? 아니 20개 할수 있음? 갯수 늘리기 힘들다는게 그만큼 운동이 된다는 소리인데 방법이 더 쉬워서 정자세 풀업이 별로라니 이건 무슨 말인지. 크크

정자세 풀업이 더 쉽다니까 한번 해보세요, 동영상으로 인증해주면 감사하겠습니다. 크크크크크...

하여튼 물가에서도 안전하겠군요 입은 동동 뜰테니 크크크크.

[로페즈.]

좀머도 아니고 말투가 왜저 랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말끝마다 크크크

[ami]

20개도 대단하구만 ㅋㅋㅋ

[곰고로곰]

집에 봉 설치해놓고 가끔 풀업하는데 체중이 많이 나가서 진짜 힘듬...
그나마 언더그립하면 너댓 개는 하는데 오버그립하면 1개 하기도 버겁고

[psp그여성]

말을 이해를 못하는 저모습이 참 안타깝다
크로스핏 관련 동호회나 싸이트올리면 니가 저런꼴이된다
이건 무슨 심형래 영화깟다가 그럼 니가만들어보라는것도아니고
안따깝다 글쓴아 모르면 그냥 배 웟다 치면되지 어디 버티노

[ruriwinq]

로페즈// 아니 그냥 웃겨서, ㅋㅋㅋㅋ 같은 초성체 쓰는 초딩보다는 정상이라고 보는데? -_-;

[psp그여성]

저사람들이 니보다 더 배우고 니보다 더운동한 사람인데
그냥 풀업이라고 우겨서 악플이 달렷겟니?
니처럼 옴겨지면서 와전된거겟지 나도 니 이글을 크로스핏관련곳에
올려보고싶다 ㅋ

[ruriwinq]

psp그여성// 이히히 반말 찍찍 하며 글싸지르는 모습에서 정상은 아닐거라고 생각은 했지만, 무식하면 용감하다고.. 크크. 글의 요지는 저건 키핑풀업이고 뭐고 너가 마음대로 부르던 말던 상관은 안하는데 일반 풀업이 아니라는 말이지 -_- 위에 뻔히 해당 게시물의 유투브 동영상 타이틀 찾아보라고 써놨는데 난독증인가.. -_-; 그리고 말투를 보니 DC쓰레기 종자 같은데.. 거기가서 놀도록 하고 아무데나 그런식으로 글 싸지르려면 혼자서 노세요 초딩님.

[psp그여성]

동영상 끝나고 나오는 흑형도 정자세아님 저정도 당기는거하고
턱끝까지 당기는거 하고는 천지차이니
지인중 보디빌더 금메달리스트 행님은 풀업 저래하면 졸라 혼냄
저래할꺼면 머신으로 무게내리서 해라고 혼내지용

[우린굉장해]

운동 한창 하던 20대 중반에는 12개정도했는데
지금은 1개도 못하네요 ㅎㅎ

[psp그여성]

ruriwinq///무식하면 용감하다고 용감해서 좋겟다
유투브가 죽어라면 죽어라

[ruriwinq]

psp그여성// 왜 자꾸 헛소리 하세요 초딩님? -- 글의 요지가 뭔지 이미 언급했는데 유투브가 죽으라면 죽으라니? 이건 무식하다기 보다는... 정신이나 지능에 문제가 있는건가..?

[ruriwinq]

우린굉장해// 1-2개 하다가 10개 까지는 운동좀 하면 오르긴 하더군요, 문제는 10개부터 엄청 안오르는게 턱걸이 인듯 합니다.

[HBH]

오 2번영상 저걸 버터플라이라고 하는 구나

효도르가 하길래 운동 이름이 뭔가 궁금했었는데 ㅋㅋ

[15cm]

배치기 힘듬