[헬스] 2015/07/01 하루 늦게 쓰는 운동일지

스쿼트
빈봉 *10
60 10*2
80 10*2
100 10*2
80 10*1

로잉
30분 700스트로크

러닝
3분-2분 5-13
3분-2분 5-11
3분-3분 5-9

총 3세트 15분


살이 아직까진 느리지만 순조롭게 빠지네요.

그래도 일주일에 100g에서 200g정도 씩은 꾸준히 빠지는듯 합니다

탄력이 붙으면 확 빠질것도 같은데 커팅이라고 생각하고 천천히 빼면서 67정도에서 인바디 한번 다시 해보려고 합니다.

아직까진 심하게 적게 먹진 않고 있는데 앞으로도 딱히 더 덜먹지 않아도 계속 빠지면 좋겠네요.

[墨家人 押忍]

짧고 굵게 하시는군요. 수고하셨습니다. 화이팅!

[*스피노자*]

감사합니다. 짧고 굵긴요. 운동시간이 많이 늘어서...ㅜ.ㅜ

[Ginaks]

로잉....떙기고 싶네요 ㅠㅠ

[*스피노자*]

땡기시죠~!ㅋㅋㅋ

[월간하체]

체중 자체가 많지 않으신데, 페이스가 좋으십니다 ㅎㅎㅎ

[*스피노자*]

아 쫌 운동하는사람 다운 몸좀 되면 좋겠네요