[헬스] 2016/03/03 요가일지

처음 시작

그 업드려 뻐치는 자세랑 비슷한데 엉덩이 더 올리는 자세를 하는데 유연성이 안나와서 못함..

일단 엉덩이 스트레칭을 위해서 하는거라며 마구 이런거 저런거 자세를 잡아주시긴 했음.

일단 체전굴 손바닥 부터 해야 될듯.


인터벌 러닝
15분

[악력]

반자이 반자이 !

[Lifeisbeaten]

!!

[Ginaks]

요가 시작하셨나요?
난이도는 어떠신지...

[Lifeisbeaten]

어렵습니다. 몸이 원체 뻣뻣해놔서...
일단 체전굴이 되야 진수에 가까워 질수 있지 않을까... 싶네요.

[ONE Squat-Man]

남자들은 대부분 안되는 그 운동 ㄷㄷㄷ

[Lifeisbeaten]

으아앙