[헬스] 2016/11/19 지난 운동일지2016.11.20 PM 08:52
URL : //mypi.ruliweb.com/m/mypi.htm?ncate=6&nid=54039&num=6002
스쿼트
60 10*2
80 10*2
100 5*2
무게 풀업
15 5*3
10 5*2
월수 모두 쉬어서 달리기는 캔슬하고 일단 상하체 2분할에 중요 운동들을 챙겼습니다.
달리기 해야 되는데..ㅜㅜ