[헬스] 2016/11/30 운동일지

링 인버티드 로우

10*2

8*3

스쿼트

60 10*2

80 10*2

100 10*1 8*1

L싯 풀업

5*3

유연성 운동

월요일날 쉬어서 복합적으로 위아래 다 털었네요. 

원래 다니던 체육관이 내부 공사로 3주간 문을 닫아서 유랑민 신세인데 꽤 괜찬은 데를 찾아서 일일권 이용으로 잘 보낼듯 합니다. 

[Ginaks]

저도 체육관 옮기려구요 ...ㅠㅠ