[운동] 오늘의 운동

저번주와 같은 루틴

20분 정도의 운동
자전거 + 푸쉬업 (더 많은 갯수) + 마운틴 클라이머 + 풀업 + 플랭크 (더 길게)
2세트
중간에 1분정도 휴식
계속 ㄱㄳ

[벌거품벌]

ㄱㄳ - 고고싱 !
20분인데 많은운동을.... 무리하시거나 너무 빠르게진행되서 괜찮으실까 궁금합니다....

[오들히햇반]

오래하면 몸이 지치는거 같아서 짧은 시간에 뭉쳐하는데, 쉽진 않네요 ^^.

[악력]

어우 너무 덥습니다.. ㅠㅠ

[오들히햇반]

악력님 더위 조심 하세요. 무지 덥다는데요 ^^

[오들히햇반]

추가: 프리즈너 스퀏

[악력]

아이고 드브라 ㅡㅡ;; 너무 더웡 ㅠㅠ