[운동] 오늘의 운동 루틴

스퀏 20회
푸쉬업 + 곧 바로 니턱 10회
풀업 5회
ab wheel 10회
30초 휴식

7세트
마지막 세트: 니턱 안하고 그냥 푸쉬업 30회, 풀업 6호, ab wheel 안함
그리고 종아리 들기 40회 2세트

온몸이 후덜 거린다
그냥 푸쉬업보다 니턱을 추가하니, 가슴 윗부분이 떨어져 나갈듯이 힘들었음
추천하시는 맨몸 운동 있으시면 말씀해주세요~

[악력]

열심히 하고 계시군요. 화이팅입니다~ ^^

[네루네코]

에휴... 야근지옥속에 일주일에 이틀 운동가기도 벅차네요...
두달동안 이런 페이스로 살다보니 배에 식스팩 보이기 시작했던게 흔적도 없이 사라짐...