[운동] 9.3.13 그립트레이닝 (2) + 운동

집에오는길에 차 안에서
뒤집어서 양손 20-30 회
보통으로 30회 정도
중간에 스펀지볼로 주물주물
손가락이 아프고, 물집이 잡혔다 ㅠㅠ
내일은 쉬어야지

산책으로 오늘 운동 땡
날도 덥고, 땀도 제법 흘렸다
목 근육에 무리가가, 조금 당겨서 격한 운동은 내일 해야하겠다
더위 조심해야지 ^^