[운동] 9.4.13 운동 루틴

프리즈너 스퀏: 25회
푸쉬업: 25회
제자리 점프: 10회
Hip raise: 10회
런지: 10회 (총 20 양다리)
풀업: 5회
30초 휴식

6세트

런지후에 풀업은 정말 힘들었다
더운날씨에 땀도 비오듯 흐르고

[악력]

금일도 욕보셨습니다~ 여긴 좀 선선한데 그곳은 많이 덥나보네요 ^^

[오들히햇반]

다다음주 쯤이면 풀릴거 같습니다
늦더위가 무섭게 치고 올라오네요 ^^