[운동] 9.5.13 그립트레이닝

오른손
15회 -> 마지막에 5초 홀드
왼손
15회 -> 마지막에 5초 홀드

다시 오른손
리버스 5회 -> 5초 홀드
왼손
리버스 5회 -> 5초 홀드

추감기 왕복 2회

5세트
팔이 떨어져나갈거 같다
찬물로 손 닦을땐 정말 최고~

[악력]

미국만 아니었다면 한 번 뵙고 설명을 좀 해드릴진데.. 허허 ^^;; 고생많으셨습니다!

[오들히햇반]

악력님
제가 잘 하고 있는건지도 모르겟네요
자세한 지도 부탁드려봅니다 ^^