[운동] 9.17.13 그립 트레이닝

악력님의 훈련방식을 토대로
쥐어짜기 방법

넘버 1

1번씩 5세트
중간에 1분 30초 - 2분 휴식
3번째 세트부터는 클로징 불가
왼손은 클로징 아예 못함

트레이너

1번씩 6세트
중간에 1분 30초 - 2분 휴식
4번째 세트부터는 왼손 클로징 GG

25분정도 ^^

No. 1 을 잡고나니, 맨처음 트레이너를 잡았을때의 느낌이 나는거 같네요. 손가락 아프고 뭔가 불타오르게 하는 욕망이 솟구치는 느낌? 열심히 해야지
단기목표는 왼손 클로징 한번만이라도~

[악력]

허허.. 정말 열심히 하고 계시군요~ ^^;; 계속하시다보면 왼손도 잡히실 날이 올 겁니다!