[운동] 9.18.13 오늘의 운동

쉬고 싶엇지만 그래도 2틀 연속까진 아니다 싶어 간단히

푸쉬업만 ^^
1세트: 정자세 60, 다리 쇼파에 올리고 30
수다
2세트: 정자세 20, 무릎 10, 쇼파에 올리고 35
수다
3세트: 정자세 30, 무릎 8, 쇼파에 15

낼은 뭐할까~

[악력]

명절인데도 고생이 많으셨군요.. 참, 외국이라서 평일과도 같으셨을려나? ^^;; 기분만이라도 명절의 그 느낌을 내셨음 합니다.

그리고 저도 어제 오늘 계속 운동을 했습니다. 간만에 사촌형님과 운동을 했는데.. 진짜 이 형님은 괴수 그 자체

[오들히햇반]

악력님도 괴수같은데 그 형님이란 분은 어떠실지 궁금하네요. 벌써 추석이네요. 송편이라도 하나 먹어야 겟네요. 감사합니다 ^^ 한가위 잘 보내세요