[운동] 9.29.13 오늘의 그립

웜업도 안하고 풀업 잡고 있다가 날개 근육 뭉쳐서
멍청한 부상아닌 부상 ㅠㅠ
오늘은 그립 트레이닝 ^^
왼손이 약해진 느낌...
다시 ㄱㄳ~

웜업
트레이너: 10 x 2
넘버 1: 5 x 3