[운동] 10.06.13 오늘의 그립 트레이닝

웜업 + 스트레칭

트레이너 10회
넘버 1 - 5회, 마지막에 10초 홀드 x 3
트레이너 10회
넘버1 - 5회, 마지막에 5초 홀드 x 3

휴식 1분정도, 각세트당
굳은살이 쩍쩍 갈라지고
전완이 뜨끈

[충전완료]

ㄷㄷㄷ