[운동] 11.1.13 오늘의 그립

웝업
T - 10회
No.1 - 10회 x3
T - 15
T - 10

왼손은 거의거의! 다가간다 우하하!

[에테리얼]

햇반님 진짜 열심히 하시네요
저도 본받아야 하겠습니다 ㅠ

[오들히햇반]

^^ 에테리얼님 체지방률이 9.8%, 전 하도 쳐묵쳐묵해서 ㅋㅋ 뱃살이 사라지질 않네요 ㅎ

[악력]

이 정도로 수월하게 해내다니.. 슬슬 조 키니가 말하던 Full-range (노셋) 훈련도 해보심은 어떨까 싶습니다 ^^ 그리고 2를 구입하는 것도 좋을 듯!?

[오들히햇반]

왼손이 점점 다가가는거 같아 조금 싄났습니다! ㅎㅎ

[악력]

여담으로, 조 키니에게 스콰트 훈련의 영감을 준 이는 폴 앤더슨인 것 같더군요. 작업하면서 중간 중간 짧은 부연설명이라도 넣어보도록 하겠습니다.