[운동] 11.1.13 오늘의 운동 - 푸샵푸샵

웜업
무릎대고 푸쉬업 10회 x3

푸쉬업 10개 + 블럭대고 푸쉬업 (높이 20센티정도 되는 의자지만 손 옳려놓기가 좋음) 6개 (오른손 3개, 왼손 3개)
10세트

푸쉬업 10개
10세트

체어 딥스 10개
10세트

2-4세트 중간중간 휴식 1-2분정도

블럭대고 푸쉬업 하니 가슴 바깥쪽이 조금 더 당기는거 같다
팔이 ㅎㄷㄷ
풀썩 주저앉은것도 꽤나 있었음

구입한 메디신볼은 딱딱한 공이 아니라 물렁물렁한건데 원하던것 (생각하던것)과는 너무 달라 아쉽지만 교환해야 하겠네요

주말엔 좀 쉬어야지 ㅎㅎ

[악력]

농구공.. 사자능! ㅠㅠ 그나저나 소룡성님 모습을 보니 뭔가 의욕이 샘솟는다능!

[오들히햇반]

정말 어디서 공하나 주워오던가 해야지, 물컹한건 도저히 안되겠습니다 ㅎㅎㅎ. 저 엄지는 정말 쿠오오!