[운동] 11.18.13 오늘의 짬운동

푸쉬업
50 -> 20 -> 15
5 -> 10 -> 15 -> 20
5 -> 10 -> 15 -> 15
휴식 30초씩
마지막엔 2번 쉴땐 1분씩
아오 숨차
당기기도 이만큼 할수있으면 좋겠다

[유모스]

푸셥을 180개나!

[오들히햇반]

최대한 자세 유지하려고 노력하는데, 빨리 하는것도 있어서 정확하게 저만큼 했다 하기는 뭐할거 같아요 ㅎㅎ

[악력]

고생하셨습니다. 푸샵은 안한지가 워낙오래돼서 한 번 실시하니 죽을 맛이더군요. 오들히님 건승하시길!

[오들히햇반]

악력님, SAP 인증기를 올려보심이 어떠하실런지요? 과정도 궁금하고 신기합니다!