[운동] 2.3.14 오늘 짬 운동

쉬는시간을 이용해서

푸쉬업
15 x 5
10 x 5
5 x 3

의자 딥스
10 x 6

의자.딥스는 자극점을 찾기가 어렵네요. 횟수/자세가 문제일까요? 팔꿈치가 접히는 각도와 위치도 변형해보고, 다리의 높낮이도 바꾸어 보는데... 어렵네요. 삼각보다는, 가슴 위쪽이 늘어진다고 해야할까요
좋은 팁 부탁드립니다

[악력]

가능하다면 작은 평행봉이라도 제작해서 딥스를 하는 것이 좋습니다. 턱걸이의 달인 박감독님께서도 이 문제때문에 평행봉을 구입하셨드랬죠.

[악력]

그리고 오들히님께선 아이언마인드 카탈로그나 하나 받아보시죠. 제 마이피에 소개해놨습니다.

[오들히햇반]

ㅎㅎ 조만간 오겠네요. 전에 말씀해주신 egg 를 고민중에 있거든요

[악력]

왠지 오들히님껜 아이언마인드 올라이트 트레이닝세트가 있으면 좋지 않을까 싶군요.

[자유인강산에]

딥스 너무 힘듬... ㅜㅜ

[오들히햇반]

정말 앞뒤로 흔들거리면서 밸런스 잡기가 쉽지 않더라구요