[운동] 2.21.14 오늘 그립 트레이닝

웜업
넘버 1: 5 x 4
T : 10 x 2
넘버 1: 5 x 1 허벅지에 손대고
전완이 후끈후끈

[악력]

이정도면 슬슬 1.5로 넘어가셔도 좋을 듯 합니다. 만약 남는 신용카드와 20mm 짜리 블록이 있다면 세팅도구로 한 번 활용해보십시오

[오들히햇반]

악력님, 아직 왼손이 완벽히 닫히는건 아니고, 오른손도 매번 닫히는건 아닌데 1.5로 넘어가도 될까요? 저번에 말씀해주신게 생각나네요. 여러가지 레벨이 있어야 훈련효과도 더 좋다고요. 조언 부탁드립니다

[악력]

몇 일전 지인이신 형님과 훈련에 대한 이야기를 나누었는데 공통적으로, 서로 다른 장력을 가진 악력기를 몇 개 가지고 있어야 함이 맞다고 봅니다. 제가 예전에 말했던 다운세트 훈련의 경우가 3~4개의 악력기를 활용하는 경우였고요. 참고로 스프링을 사용한 조절식 악력기는 거리간 구간장력의 차이로 인해 악력기 실력발달에 부적합하단 생각입니다.