마이피홈
오들히햇반
쓰기
메뉴 펼치기
쪽지쓰기
친구신청
즐겨찾기 추가
카테고리
방명록
[운동] 3.21.14 오늘 운동
2014.03.22 PM 03:04
게시물 주소
FONT
글자 작게하기
글자 키우기
URL : //mypi.ruliweb.com/m/mypi.htm?nid=279976&num=4028
뭔가 해볼려고 했는데... 억지로 풀업한거 같고
이 어정쩡함
웜업
풀업 5회 x4
풀업 4회 x2
풀업 3회
뉴트럴 그립 3회 x3
여기서 그만, 이두가 너무 무리가는거 같아서 그만
케틀벨 7파운드 스모 데드
20회 x5
허벅지, 등, 허리 등 자극이 꽉 와서 은근 놀람
RKC 암바 - 케틀벨 7파운드
1분씩 양팔 3회
댓글 : 0 개
친구글
비밀글
댓글 쓰기
이전글
목록
다음글